Você é o que você faz com o seu tempo?

😮Em 1961, o geógrafo francês Michel Siffre ficou dois meses em uma geleira subterrânea nos Alpes, onde decidiu se submeter à experiência de viver como um animal. Na volta, pensou que apenas duas semanas tinham se passado.

⏳O #tempo é uma realidade e, independentemente de definições, o próprio organismo tem um cronômetro, o ciclo #circadiano, que se convencionou chamar de “relógio biológico”.

🚶🏃Tempo que passa ou que nunca passa?

A Síndrome do #PensamentoAcelerado foi descoberta pelo #Psiquiatra #AugustoCury, e está associada a alguns tipos de transtornos de #ansiedade. Segundo ele, “O excesso de informação satura o córtex cerebral, produzindo uma mente hiperpensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e sem #criatividade”.

O mês passou voando?

Ansiedade, #depressão e transtorno de pânico estão entre as doenças que comumente acometem quem se encontra em um ritmo extremamente acelerado.

Há pessoas que não dão descanso para suas mentes, que exigem de si mesmas e dos outros um padrão de excelência permanente e não conseguem se desligar de suas atribuições mesmo após um longo dia de trabalho.

🙏 É preciso dar uma folga para si mesmo sem culpar-se por isso, é preciso parar, simplesmente viver o aqui e o agora, respeitando seus limites, desta forma o tempo pode ser seu aliado em vez de seu opressor.

Tudo sob controle, será?

O acesso à #tecnologia nos trouxe muitas facilidades, por outro nos deu a falsa sensação de sermos multitarefas, de podermos resolver mais situações num curto espaço de tempo. Com isso, aceitamos muitos compromissos sociais, o que nos impulsiona a mudar o ritmo natural abrindo mão do tempo de descanso que é necessário para recuperarmos a mente e o corpo adequadamente

✋🚀 Desacelerar o ritmo, aprender a dizer não, dividir tarefas com os outros, ser menos autocrítico e saber dizer não, são algumas das medidas indicadas por psicólogos para que, definitivamente, não precisemos vestir a capa do herói onipresente.

Fonte: shop.ibnbrasil.com